"La SAPIENZA nella vita dell'uomo è guida all'IMMORTALITA' per chi la segue....perchè la SAPIENZA si rivela mediante gli stessi Elementi Naturali..."

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Vitamina A: Essenziale per il nostro corpo!

Le vitamine sono dei nutrienti essenziali per il nostro corpo. Pensiamo ad esempio al ruolo della vitamina C nel sistema immunitario, nella guarigione delle ossa o nella cura dell’anemia. Ogni vitamina ha il suo preciso compito volto a favorire i complessi meccanismi del nostro corpo.

Vitamina A è il nome dato a un gruppo di composti antiossidanti liposolubili. È considerata una vitamina essenziale, che svolge un gran numero di compiti nel nostro corpo, tra cui: proteggere la vista, sostenere il sistema immunitario e aiutare nella trascrizione genetica.

Purtroppo, carenze di vitamina A sono molto comuni. Queste carenze possono provocare un indebolimento della vista, la perdita di elasticità della pelle e una maggiore suscettibilità alle malattie.

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Vuoi migliorare la tua dieta? ecco 7 cibi bianchi da eliminare

Ormai sappiamo quanto è importante mangiare sano per stare in salute dato che gli alimenti che assumiamo vanno a nutrire tutte le cellule del nostro corpo e permettono ai complessi meccanismi del nostro organismo di funzionare al meglio tenendo lontane le malattie.
Spesso, però, assumiamo alimenti che possono andare a interferire con l’equilibrio del nostro corpo in quanto privi di nutrienti importanti, ricchi di calorie e magari addizionati con ingredienti non proprio naturali.
Vediamo quali sono gli alimenti di uso comune che sarebbe meglio eliminare (o quanto meno ridurre) dalla propria dieta.

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Dimagrire senza troppe rinunce?ecco la soluzione!

La perdita di peso non passa solo attraverso rigorosi regimi alimentari, dato che alcune bevande possono annullare lo sforzo compiuto per mantenere la linea. Per questo dobbiamo selezionare quelle naturali che, oltre ad essere rinfrescanti e salutari, ci consentono di perdere qualche chilo di troppo senza grosse rinunce.

Vediamo insieme alcune tra le più note bevande-perdi peso:

ACQUA DI COCCO: si ottiene dalla noce verde della palma di cocco. Man mano che il frutto matura, questo liquido viene assorbito dalla polpa. E’ privo di grassi, e contiene mediamente 250-300 ml di acqua, ma si possono trovare noci che contengono fino a mezzo litro di liquido trasparente dolce (acqua di cocco) che rivitalizza l’organismo e favorisce il dimagrimento. Contiene magnesio, che contrasta la fame nervosa, potassio che combatte la cellulite e acido laurico, che stimola il metabolismo e favorisce la sua disintossicazione.

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Ottime ricette vegan con l'avocado!!!

Con l’avocado si possono fare delle gustose ricette vegan, davvero ottime per il nostro benessere, tenendo conto anche dei suoi valori nutrizionali. Siamo di fronte, infatti, ad un frutto dalle tante proprietà, che la natura mette a nostra disposizione per badare alla salute. Proprio adesso che si avvicina l’estate non possiamo perderci la possibilità di metterlo sulle nostre tavole in tanti modi.
I valori nutrizionali

Per ogni 100 grammi di prodotto, l’avocado fornisce 160 kcal. I grassi corrispondono al 56% della composizione del frutto, i carboidrati a circa il 33,80% e le proteine a 7,90%. Si nota sempre come il contenuto calorico sia abbastanza alto, proprio per questo dobbiamo valutare attentamente il suo consumo, anche perché questo frutto è ricco di grassi e povero di zuccheri semplici. I grassi sono per la maggior parte monoinsaturi. Inoltre l’avocado è una buona fonte di antiossidanti, come la vitamina E e il glutatione, che aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e a prevenire le malattie cardiovascolari. Rappresenta anche una fonte di potassio e di vitamine del gruppo B.

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Le 10 facce oscure del dado da cucina

Il dado, spesso utilizzato per dare sapore a ciò che in natura un sapore non ce l’ha, è onnipresente nelle cucine italiane ed internazionali, soprattutto perché occupa poco spazio, si mantiene a lungo ed è rapido e facilissimo da usare.
Nonostante ciò esistono almeno 10 buoni motivi per depennarlo dalla lista della spesa:

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